jbo竞博：为了健康每天只吃素？小心这4个问题找上你！一些人相信通过减少肉类消费可以降低环境负担。还有一些人认为素食让自己变瘦，还有助降低患心脏病、高血压和糖尿病等疾病的风险。

　　有媒体报道JBO竞博官网，俄罗斯一名素食主义网红詹娜·萨姆索诺娃多年来只生食水果，最后因饥饿去世JBO竞博官网，年仅 39 岁。

　　报道中称，萨姆索诺娃因“纯素饮食使身体疲惫不堪”，而加剧了“霍乱样感染”。萨姆索诺娃的家人和朋友曾试图劝说其均衡饮食，但遭到本人拒绝JBO竞博官网。她的一位朋友声称在过去七年里，她把榴莲当主食吃。

　　不同食物中含有的维持生命和健康所必需的能量和营养素不同。只有通过合理搭配膳食中的食物种类和比例，才能满足个体的营养需要。

　　蛋白质是身体维持功能和修复组织的重要营养素。在素食中，蛋白质的摄入可能不足，特别是缺乏动物来源的完全蛋白质。

　　因此，正常情况下，如果要转素食饮食前，建议咨询营养师或医生，以确保获得足够的营养，并做出适合个人需求的选择，千万别盲目跟风。